エリカ式ダイエットで無理せず痩せる！

無理なダイエットの反動で、
急に食べてしまったり食べなくなったり。

心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、
自分をコントロール出来ずに、
必要以上に食べてしまう。

それがリバウンドです。

このようにリバウンドしてしまうと、
ダイエットをスタートする前以上に体重が増加してしまい、
さらに嫌悪感から嘔吐を繰り返す方も見られます。

このように、がんばっている自分を責めてしまったら、
せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。

具体的には、
無理なダイエットにより食事が取れなくなり、
体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、
クリニックに通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、
本来楽しいものなのです。

仲間とワイワイ。
お酒もたまには良いでしょう。

そんな楽しみを削ってまでして痩せては、
元も子もありませんよね。

「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。

そうすれば、憧れていたプロポーションや、
今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。

マイペースを心がけましょう！

無理のないよう自分自身のペースで良いのです。

少しぐらい、
寄り道してもダイエットの結果に
そうそう何キロも差が出ないのです。

様々なダイエット情報に踊らされず、
自分なりの「食べて　痩せる」方法をみつければ良いのです。

外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！

食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。



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