エリカ式ダイエットで無理せず痩せる！

おからのダイエットクッキーのメリットとは何でしょうか。

おからのダイエットクッキーは最近話題ですが、
その一番のメリットは何でしょう。

おからって、
大豆から豆乳をしぼった残りかすですよね。

大豆からできるので、
おからって健康食品なイメージがあります。

でも、おからの何がいいかっていうと
なかなか分りませんよね。

実は、おからは食物繊維が
とってもたくさん含まれているんです。

食物繊維のメリット。
食べ物の量が増えるので満足感を与えることが可能
膨張率が高いので満腹感が得られる
（→ここら辺がダイエットクッキーに使われるポイントかな）。

食物繊維のすばらしさ。
食物繊維は、血糖値の急激な上昇を防ぐ役目もするようです
（糖分と食物繊維を一緒にとることで、糖分の吸収を遅らせることになり、
血糖値がゆっくり上昇する。なので分解しきれなかった糖分が脂肪になり
蓄積されることにならない→インスリンの分泌がゆっくりになるので
インスリンが血液中に残り中性脂肪をふやすことにならない）。

食物繊維のすばらしさ。
大腸の善玉菌をふやす働きがあるので毒素排出に役立つ。

このように、おからには、いい所がたくさんあるんです。

でも、おからの料理方法には
あまりレパートリーが無いのが難点ですよね。

でもクッキーなら大丈夫ですよね。
しかもダイエットクッキーならさらにいいですね。

ネットショップモールで、おからのダイエットクッキーを探して、
おからダイエットクッキーの商品説明をいろいろと読んでいくと、
とっても心くすぐられる説明が出てきます。

ミネラル（不足しがちでないですか）とか、
コラーゲン（ハリとツヤにはこれがイチバン）など。

おからのダイエットクッキーなら、
誰でもカンタンにダイエットができそうですね。




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