エリカ式ダイエットで無理せず痩せる！

短期ダイエットに関してまとめてみました。

短期ダイエットを望む女性がとても多く、
夏の水着までに何キロとか久し振りに彼に逢うからなど
理由は様々ですね。

多くの女性が、短期ダイエットをはじめるきっかけは、
このように何かしらのイベントがるからという理由が
大半を締めているようですね。

短期ダイエットとは、
どのくらいの期間のダイエットのことを云うのでしょうか？

3日間や１週間という短期のダイエットもたくさんあります。

このような短過ぎる期間では、
無駄な脂肪を落とすことは不可能です。

短期でダイエットをしてしまいたい時でも
最低でも1ヶ月の期間は必要になってきます。

短期ダイエットはリバウンドをしやすそうに感じますが、
食事制限だけでは、飢餓状態となり
筋肉を落としリバウンドするのは確かです。

筋肉が落ちることにより、
逆にリバウンドしてしまうのです。

リバウンドしないようにするためには、
短期ダイエットと一緒に筋力強化のための運動を行うことです。

食事制限だけ短期にしてしまうと、
筋肉も一緒に落ちてしまうことも良く覚えておきましょう。

筋肉が落ちたら「食べても太る」体質になってしまいます。

長期ダイエットだから、短期ダイエットだからで
効果が分かれるのではないのです。

ダイエットの選択方法に、成功へのカギがあるのです。

ダイエット成功のポイントは、
長期でダイエットを考えている人も、最
初は短期を目指して集中してダイエットをしてみて、
その結果を見てからダイエットを続けるのか、
体重をキープするのかの選択をすればいいのです。

その選択の見極めが大事です。
まず最初は短期ダイエットを集中して行なうことで、
体質改善の方法が自分なりに比較的容易に
つかむことができると思います。




～PR～
完全無料！一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
無料レポート！【何もせずに144万2100円！北海どんどんほったらかしで毎月入金】