エリカ式ダイエットで無理せず痩せる！

ダイエットの為に始めた食事改善と運動。

食事と運動をバランスよくする事はダイエットの為だけで終わるものではありま
せんよね。

今はダイエットの為にやっている事かもしれません。

しかし、毎日適度に運動する事も、バランスの摂れた食事をすることも、健康に
とてもよい事です。

例えば、趣味で始めた無農薬の家庭菜園。

始めは趣味という目的だけかもしれません。

しかし、長い目で見たとき、その家庭菜園は家族の健康にもつながります。

何故だと思いますか？

それは、無農薬野菜は体にいいからですよね。

あなたが育てた野菜を、家族が食べて健康になる。

それと同じ事です！

ダイエットをする事で得た食事を家族と食べる。

そうすれば、家族も自然とバランスのとれた食生活になり、健康になりますよね
。

偏りの食事では、意味がありませんが。

この食事改善で得た食生活なら、自分も綺麗に、そして、家族も健康な体になる
ことが出来ます！

⇒　エリカ式ダイエット