エリカ式ダイエットで無理せず痩せる！

ダイエットに成功して、痩せた後。

達成感から暴飲暴食をしてしまっては、せっかくのダイエットも水の泡です。

例え太りにくい体質になったとしても、食べすぎたり、全く運動しないなど。

綺麗な体でいる事への意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えていきまます。

例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとし
ましょう。

毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注
意をしながら育てました。

そして、見事！綺麗な庭が完成しました！

しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。

なぜだかは解かりますよね。

そう。理由は一つ。

完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかった
からです。

ダイエットも同じですよね。

綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れてはいけません。

ダイエット中は、痩せたい！！と強く思って頑張っているので、痩せる事ができ
るでしょう。

ところが、目標を達成してしまうと、その気持ちを忘れてしまう事があります。

本当に大切なのは、目標を達成した後、どのような気持ちで生活をしていくかな
んです。

痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、またダイエットをしなくてはなら
ない可能性もあります。

逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して食事や運動など基本を
忘れずに生活する。

そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、綺麗に痩せた自分を維持し続け
る事ができるはずです。

ダイエットはただ痩せるだけではなく、痩せた後、維持する事ができる。

それこそが、ダイエット成功！！と言えると私は思っています！！

痩せたあと、あなたはどうしますか？

ダイエット達成後、どうするか。

ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！

バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を
保ち続ける事ができるはずです！

⇒　エリカ式ダイエット



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